教你解锁10种高效虐腹动作,超实用

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Ryan Terry是英国著名的健体运动员和模特,在欧美健身圈可谓人气超高。▼身高178,体重85公斤,帅气的脸庞加上劲爆的身材,让他成为英国人心中最帅男人TO...
想要练出令人羡慕的胸肌,有哪些技巧?

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在胸肌训练时,你到底是在练肌肉还是只单纯的做动作?很多小伙伴都不知道其中的差别,这样是万万不可的,因为很有可能使我们的训练效果变得非常有限,既浪费时间又达不到自...
4个训练动作,坚持训练,练出饱满胸肌

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每一个人去健身的目标都十分明确,其中练出饱满的大胸肌就是很重要的一个目标,但是要想练出胸肌并非易事,需要我们找到正确的方法,现在就给大家介绍四个训练动作,每天坚...
健身的小胡子平头帅哥

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健身的男人是最帅的,因为气质得到很大的提升。体格的魅力也将使男性荷尔蒙无限放大,难怪健身的帅哥特别有魅力!你认为呢?...