体育生追求冰雪氛围感,雾凇林里脱掉上衣拍肌肉大片

 xiuku   2021-12-12 11:23   41 人阅读  0 条评论

他是山东大男孩,从身高就能一眼看出,190cm大长腿,绝对正宗。说起来,他还是蛮拼的,不仅热爱打篮球,同样也迷恋健身,打造一身腱子肉,整个人看起来匀称又舒服。为了追求冰雪氛围感,专程拍到吉林,在雾凇林里脱掉上衣拍肌肉大片,看着就冷。

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说起来,他真是敬业,这也从一个侧面证明,平时他真的非常吃苦耐劳,如果不是有坚持不懈的毅力,相信也不会练就这么好身材的身材。同样的,因为身材不错,身高在线,所以他也是兼职模特,平时也拍过不少大片,现如今在冰雪天地里拍,还是头一遭。

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好好吃饭,好好健身,好好睡觉,别谈女朋友,在他看来,这就是生活的全部。有时候想想,趁自己还年轻,不如好好做自己。尤其是塑造的过程,非常枯燥乏味,更需要自律和严苛的生活节奏。还好,树立了目标,一直在向着目标迈进,只希望自己越来越好。

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平时训练的时候,大多都要热身,热身很重要,这一步堪比训练质量。同样的,室外拍大片,同样也需要热身,毕竟,如果一下子就露出肌肉,身体是吃不消的。所以,所有关节都活动开,肌肉得到了最有效的放松,泵感更强,受伤率降低,也不容易着凉。

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在他看来,增肌的过程比较难受,主要是因为身高的原因吧,可能在追求大运动量的时候,总是觉得比较吃亏。好在,尝试过几轮增肌,效果还都不错,主要是每次都控制在60分钟以内的运动量,然后进行重量训练,每组的训练次数也要有个上限,基本上10次,而且每次都做到力竭,这样真的就会有效果出现。

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训练之后,每次都要进行拉伸,这是为了让训练效果更佳。进行拉伸放松,最好有个健身搭档协助完成,因为只有真正拉伸开了,那么肌肉才会更有弹性。而且让增肌和减脂的效果更加明显。因为拉伸可以有助于排出体内堆积的乳酸,减少延迟性酸痛,所以,对于健身爱好者来说,这太重要了。

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可以健身带给他的,远不止可以做模特这么简单,因为满身肌肉,形象较好,自己也有了更多的机会。同样的道理,比起年少时的瘦弱来,现如今更健壮的身体,也让人越来越自信,而这种自信,完全是一种蜕变,真是充满了光芒。

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你喜欢这样的大长腿肌肉男孩吗?



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